Tanaman jahe memiliki manfaat yang banyak untuk Kesehatan tubuh. Jahe merupakan salah satu rempah-rempah berkhasiat baik untuk Kesehatan yang sudah di kenal sejak jaman dahulu. Jahe kerap dijadikan obat herbal yang dapat menangani berbagai penyakit.
Jahe adalah tanaman herbal yang termasuk anggota Zingiberanceae karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan mual, mengurangi nyeri haid, membantu meredakan kembung, menurunkan kolesterol dan gula darah, membantu melawan penyakit jantung, berat badan, meredakan pusing, stroke, memperkuat sistem imun, hingga mencegah penuaan dan banyak lagi.
Selain itu jahe juga dapat menjadi bumbu yang menambah kelezatan dan kehangatan dalam masakan. Dan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah kegunaan jahe untuk pencernaan.
Apakah masih ada manfaat jahe bagi kesehatan lainnya? Manfaat jahe tidak terbatas pada membantu gangguan pencernaan dan mengusir rasa dingin. Bumbu dapur yang satu ini memiliki berbagai manfaat lainnya. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat tanaman jahe untuk tubuh, yuk cari tahu apa saja lagikah manfaat jahe untuk tubuh sebagai berikut ini:
Manfaat jahe untuk tubuh yang pertama yang itu jahe dapat mengurangi nyeri sendi baik akibat asam urat ataupun osteoartritis. Jahe yang biasa digunakan yaitu jahe merah. Selain mengurangi nyeri sendi, jahe merah juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat pada darah.
Penyakit asam urat biasanya terjadi karena penumpukan asam urat di persendian sehingga menimbulkan peradangan dan nyeri. Di sini jahe, terutama jahe merah berperan untuk mengurangi peradangan pada sendi dan menghilangkan tumpukan asam urat dengan cara memperlancar sirkulasi darah.
Bahkan, kompres jahe merah juga dapat mengurangi peradangan lho! Hal ini di karenakan jahe merah mampu menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien pada pasien asam urat lansia. Pada osteoartritis, jahe merah dapat mengurangi nyeri dan disabilitas secara signifikan. Hal ini didapatkan dari efek anti inflamasi jahe merah dan dapat dirasakan dengan konsumsi 500 mg-1 gr jahe merah setiap hari selama 3-12 minggu.
Menurunkan berat badan mungkin menjadi keluhan banyak orang hingga saat ini, di karenakan terasa sangat susah untuk dapat mengembalikan berat badan ke semula. Namun, dengan Minuman jahe kamu bisa merasa kenyang, sehingga hal tersebut dapat memengaruhi berat badan.
Sebuah penelitian terhadap sepuluh pria menunjukan bahwa rutin minum air jahe panas setelah sarapan dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama daripada makan pagi. Oleh karena itu, British Journal of Nutrition melaporkan bahwa tanaman ini dapat mengendalikan kolesterol dan meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh lebih efektif dalam membakar lemak. Walaupun demikian, perlu adanya penelitian lanjutan terkait manfaat jahe dalam menurunkan berat badan.
Banyak Wanita yang mengeluh merasakan nyeri saat datang bulan. Nah, kamu bisa memanfaatkan minuman jahe untuk meredakan nyeri haid, karena hal ini telah dibuktikan secara ilmiah. Bahkan, suatu penelitian menyatakan bahwa minuman jahe tak kalah ampuh dari obat antinyeri lainnya dalam mengatasi nyeri haid. Studi terkenal menunjukan bahwa jahe sebagai pereda nyeri lebih unggul dari plasebo dan sama efektifnya dengan obat-obatan seperti asetaminofen dan mefenamat.
- Membantu Meredakan Kembung atau Masuk Angin
Kembung dan masuk angin biasanya terjadi dimana perut kosong, untuk mengatasinya biasanya kamu mengoleskan minyak angin dan sebagainya. Selain itu kamu bisa memanfaatkan tanaman jahe untuk membantu meredakan kembung. Kembung disebabkan oleh beberapa faktor seperti makan terlalu banyak, sembelit, sering mengonsumsi makanan berlemak, merokok, hingga mengonsumsi minuman beralkohol.
Apabila kerap mengalami perut kembung akibat masuk angin atau gangguan pencernaan lain, cobalah untuk mengonsumsi secangkir teh jahe. Secangkir teh jahe dipercaya dapat membantu mengosongkan perut Anda yang telah dipenuhi oleh makanan.
- Dapat Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah
Banyak yang mungkin belum mengetahui bahwa salah satu manfaat tanaman jahe yaitu membantu menurunkan kolesterol. Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan masalah jantung dan pembuluh darah, hingga dapat meningkatkan pembentukan kristal empedu yang dapat mengeras menjadi penyakit batu empedu.
Selain itu, jahe memiliki manfaat yang lain untuk tubuh tanaman jahe juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah bagi penderita diabetes hingga menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
- Meredakan Pusing dan Mual
Manfaat tanaman jahe berikutnya yaitu meredakan pusing dan mual. Jika kamu sedang merasakan gejala pusing yang diikuti rasa mual, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi jahe. Jahe dipercaya dapat membantu meredakan pusing serta mual. Selain itu, rasa mual yang dialami oleh ibu hamil juga dapat diatasi dengan menggunakan jahe. Seperti yang diketahui, ibu hamil terkadang merasakan gangguan seperti sakit perut biasa, mual, hingga morning sickness.
Jahe di kenal dengan bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang dapat mengendalikan proses penuaan. Kelebihan jahe lainnya, yaitu tanaman herbal ini juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular. Bahkan, jahe disebut-sebut memiliki manfaat yang dapat mencegah berbagai kanker.
Akan tetapi, ada satu hal yang mesti digarisbawahi. Menurut jurnal di atas, meski potensi antikanker jahe telah terdokumentasi dengan baik, tetapi manfaat jahe terhadap kanker masih membutuhkan penelitian lebih lanjut sebelum mengklaim kemanjurannya.
- Menangkal Infeksi Bakteri dan Virus
Manfaat jahe untuk tubuh berikutnya yaitu untuk menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu. Hal ini di karenakan adanya kandungan gingerol dalam jahe yang dipercaya dapat menghambat infeksi bakteri.
seperti shigella, E.coli dan lainnya. Bukan hanya itu saja, manfaat jahe untuk tuuh bisa meningkatan sistem imun tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan DNA dan stres. Bahkan jika kamu minum jahe secara rutin juga bisa membantu mengatasi pilek dan flu.
Bumbu dapur jahe juga ditemukan bisa menangkal infeksi virus RSV yang menyerang saluran pernapasan. Bahkan, sebuah penelitian mendapati bahwa jahe berpotensi untuk mencegah infeksi bakteri yang resisten terhadap obat.
Jika kamu memiliki system imun yang rendah, kamu bisa memperkuatnya dengan mudah. Kamu dapat memanfaatkan jahe secara rutin. jahe diyakini mengandung banyak vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
Jahe juga memiliki manfaat yang dapat meningkatkan fungsi otak dan berpotensi menjadi obat untuk penyakit Alzheimer. Berdasarkan sebuah riset menemukan bahwa jahe dapat meningkatkan fungsi kognitif pada wanita yang berusia 50 tahunan. Sementara itu, studi terhadap tikus mendapati bahwa jahe bisa meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi saraf otak. Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian tambahan untuk mengetahui efektivitas jahe sebagai obat untuk Alzheimer.
- Meringankan gejala arthritis
Manfaat jahe yang terakhir untuk tubuh yaitu meringankan gejala arthritis. Salah satu gejala arthritis adalah pembengkakan pada persendian. Jahe ditemukan mampu mengurangi pembengkakan akibat artritis dengan ditempelkan pada kulit ataupun dikonsumsi. Salah satu jenis arthritis yang bisa diatasi adalah osteoarthritis.
Semoga Bermafaat!
Baca Juga:
- 3 Etika Bisnis Dalam Islam Yang Harus Anda Ketahui Berbisnis atau berniaga adalah salah satu upaya manusia dalam melangsungkan hidupnya, tak hanya karena itu, berbisnis juga dapat menambah relasi dan teman. Motif berbisnis pada umumnya adalah untuk menghasilkan uang,…
- 6 Aplikasi Cetak Foto Berbagai Ukuran Dalam Satu Kertas 6 Aplikasi Cetak Foto Berbagai Ukuran Dalam Satu Kertas - Kebutuhan mencetak foto bukan lagi hal yang aneh bagi khalayak umum saat ini, entah karena kebutuhan pribadi atau pekerjaan bahkan…
- Rekomendasi 5 Aplikasi Pengukur Suhu Tubuh Demam adalah respons alami tubuh kamu terhadap infeksi atau cedera. Ini merangsang tubuh kamu untuk memobilisasi dan memproduksi lebih banyak sel darah putih dan antibodi untuk melawan infeksi. Apakah kamu…
- 7 Makanan Tidak Baik Untuk Jantung Yang Sebaiknya Di Hindari Tahukah kamu, bahwa ada beberapa makanan tidak sehat yang dikonsumsi sehari-hari dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah arteri jantung? Makanan ini sangat berbahaya yang dapat membuat aliran darah dari…
- 10 Manfaat Minum Air Putih Setiap Hari Mengonsumsi air putih memang sangat di anjurkan untuk semua. Dengan minum sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya dan sementara untuk wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air…
- Apa itu Google Cloud? Apa Saja Produk Turunanya? Google Cloud merupakan salah satu produk layanan komputasi dari Google. Yang menawarkan teknologi komputasional, jaringan dan perangkat alat lunak terbaik untuk pebbisnis saat ini. Google Cloud menawarkan solusi untuk…
- 10 Manfaat Yang Akan Dirasakan Jika Mengkonsumsi Madu Madu memiliki banyak sekali manfaat yang sudah tidak diragukan lagi untuk Kesehatan tubuh. Madu di peroduksi secara alami oleh lebah yang memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk tubuh, seperti menjaga…
- 10 Rekomendasi Game Terbaru Tahun 2022 Yang Bisa Kamu Coba… Kini, ada sejumlah game terbaru dan menarik yang sudah dirilis di Google Play Store maupun AppStore. Game yang dirilis ini tentu keren-keren, karena sejumlah game dirancang oleh developer-developer besar yang…
- 8 Rekomendasi Aplikasi Booking Hotel Yang Bisa Kamu Coba Saaat ini, memesanan hotel dapat menjadi lebih mudah dan fleksibel, hanya dengan menggunakan aplikasi booking hotel di ponsel kamu lho! Yang mana dengan menggunakan aplikasi booking hotel, kamu bisa mencari…
- Apa Tujuan Sebenarnya Dari Investasi? Di tahun 2021 ini investasi adalah topik yang hot dan banyak di temui pada platform platform social media seperti facebook, instagram, youtube dan lain sebagainya. Bahkan saking boomingnya pembahasan tentang…
- Beberapa Manfaat Berolahraga Sepak Bola Bagi Tubuh bidikindonesianews.com - Sebagai salah satu olahraga paling populer di dunia, sepak bola menjadi olahraga yang disukai anak laki-laki. Tidak hanya sebagai hobi, ternyata banyak sekali manfaat dari bermain Sepak Bola yang baik…
- Dari Minecraft Hingga Lainya, Inilah Game Offline Populer… Bagi sebagian orang bermain game merupakan sebuah kebutuhan yang harus dipenuhi, hal ini bisa menjadi kegiatan yang digunakan sebagai penghibur. Bahkan bermain game pun bisa memberikan keuntungan pada pemainnya lho,…
- 9 Cara Cepat Keluar Dari Learning Phase Facebook Ads Berikut ini adalah 9 cara cepat untuk keluar dari fase belajar di Facebook Ads: Memahami target audiens Pastikan untuk memahami target audiens Anda dengan baik sebelum memulai kampanye iklan. Ini…
- Dari Game Moba Terbaik Hingga Terseru, Inilah 5 Game Online… Kita bisa menghabiskan waktu berjam jam menatap layar handphone hanya untuk bermain game. Bukan hanya seru, bermain game online bisa melupakan kejenuhan kita. Tampilan grafis yang dibuat oleh pembuat game…
- 3 Aplikasi Resep Memasak Terbaik 2021 bidikindonesianews.com - Memasak adalah salah satu cara terbaik dan produktif saat kita mengalami stres ataupun ingin berimprovisasi dalam skill memasak kita sebelumnya. Untuk mendapatkan cita rasa yang lezat, tentunya kita…
- 10 Aplikasi Olahraga Gratis Yang Bisa Digunakan Di… Saat ini, sudah banyak tersedia aplikasi olahraga, baik di google playstore ataupun appstore yang dapat mendukung kegiatan olahraga yang biasa kamu lakukan. kamudapat menggunakan aplikasi ini ketika lari, bersepeda, dan…
- 4 Tips Berinvestasi Saham Bagi Pemula Berinvestasi saham bisa menjadi cara yang efektif untuk mengelola keuangan dan meraih keuntungan di masa depan. Namun, bagi pemula yang belum terlalu paham tentang pasar saham, terkadang merasa khawatir akan…
- Harus Cobain! 5 Rekomendasi Game Simulator Terseru 2022 Game Simulator merupakan game yang mendeskripsikan sebuah kehidupan di dunia nyata dengan sentuhan fantasi yang memiliki kemiripan dengan game metaverse. Game simulator ini dapat melatih kemampuan prediksi dan juga analisis Kamu…
- 10 Platform Belajar Bertani Secara Online Melalui Website… Bertani adalah kegiatan yang memanfaatkan sumber daya alam yang dilakukan untuk dapat menghasilkan bahan pangan, bahan baku idustri, atau sumber energi. Bertani juga termasuk salah satu pekerjaan mulia, yang mana…
- 5 Ide Makanan Tahun Baru Tahun baru, adalah momen paing seru untuk dirayakan Bersama keluarga, sahabat ataupun pasangan. Dari pada macet-macetan di jalan saat malam tahun baru, lebih baik kamu merayakannya di rumah. Selain kembang…
- Tips Dan Cara Mengatasi Laptop Lemot Mudah 2021 Tips Mengatasi Laptop Lemot - Laptop berjalan lambat tentu terkadang membuat anda emosi dan kesal ditambah dengan banyak pekerjaan yang mesti diselesaikan dengan cepat atau deadline yang semakin mendekat. Oleh…
- Iming Iming Cepat Kaya? Haruskah Kita Percaya? Akhir akhir ini publik diisukan dengan pemeriksaan afiliator binary option yang sempat menjadi trending bagi para penggemar trading dan investasi. Namun pernahkah kita berfikir sedikit mengenai iming iming kaya? apakah…
- Tips Memerahkan Bibir dengan Bahan Alami Tips Memerahkan Bibir dengan Bahan Alami - Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang bisa mempercantik penampilan. Bagi wanita, selain memiliki gigi yang sehat dan cemerlang, memiliki bibir merah merona juga…
- Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari Lemon sangat dikenal dengan jumlah vitamin C yang di milikinya sangat tinggi. Minuman dengan lemon atau perisa lemon juga telah menjadi minuman yang sangat popular untuk menemani waktu makan. Biasanya,…
- 5 Rekomendasi Aplikasi Cek Detak Jantung Dilansir dari Mayo Clinic, detak jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit atau beat per minute (BPM). Akan tetapi, perlu diingat bahwa banyak…
- Tips Memilih Lapangan Sepak Bola yang Tepat untuk Kegiatan… Tips Memilih Lapangan Sepak Bola yang Tepat untuk Kegiatan Olahraga Anda - Berolahraga adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Dimana ada banyak jenis olahraga…
- Rekomendasi 5 VPS Terbaik Yang Bisa Kalian Gunakan VPS singkatan dari Virtual Private Server, berfungsi membuat suatu website online dan dapat diakses luas didunia maya. VPS merupakan layanan web hosting yang banyak minati. VPS memanfaatkan teknologi virtualisasi secara…
- 10 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Yang Bisa Kamu Mulai Dari… Ginjal adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, kita harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal. Dengan menjaga Kesehatan ginjal, tentu kita dapat menghindari tubuh dari…
- Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung - Cara menjaga kesehatan jantung penting untuk diketahui semua orang. Pasalnya, banyak yang mengidap penyakit jantung bukan hanya karena faktor usia. Gaya hidup yang tidak sehat…
- 10 Aplikasi Kesehatan Digital Yang Banyak Digunakan Android… Untuk kamu yang sering sibuk dengan kegiatan sehari-hari namun harus tetap memperhatikan kesehatan, termasuk makan lebih teratur, olahraga lebih rutin dan tidur secara cukup, maka plikasi kesehatan terbaik dapat membantu…