Madu memiliki banyak sekali manfaat yang sudah tidak diragukan lagi untuk Kesehatan tubuh. Madu di peroduksi secara alami oleh lebah yang memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk tubuh, seperti menjaga imunitas tubuh, meredakan batuk, menjaga sistem pencernaan dan berbagai manfaat lainnya. Madu dikenal memiliki beragam kandungan nutrisinya di dalamnya. Selain memiliki rasanya yang manis, madu juga mengandung vitamin A (retinol), vitamin B kompleks, vitamin C, dan senyawa aktif, seperti flavonoid dan asam fenolik. Madu juga dijadika sebagai alternatif pemanis makanan dan minuman yang lebih sehat, terutama bagi penderita diabetes, karena indeks glikeminya yang rendah. Untuk mencari tahu apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi madu, kamu bisa simak simak ulasannya di bawah ini!
Ragam Manfaat Yang Akan Dirasakan Jika Mengkonsumsi Madu
-
Dapat Mengobati Batuk dan Sakit Tenggorokan
Di terbit dalam Journal Pediatrics, sebuah studi pada tahun 2012 yang menemukan bahwa mengonsumsi dua sendok teh madu dapat membantu menyembuhkan batuk yang mengganggu. Dalam penelitian lainnya yang melibatkan 139 anak menemukan bahwa madu dapat meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur dibandingkan dengan obat batuk anak. Dilansir dari CNN, penelitian asal Italia dan Israel juga memberikan hasil yang sama, walau menggunakan jenis madu yang berbeda. Namun, madu belum boleh diberikan pada anak berusia di bawah satu tahun. Ini karena sistem pencernaan bayi tidak dapat mengatasi kontaminasi dalam madu. Madu juga bisa menjadi obat alami untuk sakit tenggorokan. Terdapat sifat anti-inflamasi pada madu bisa membantu mengatasi peradangan di tenggorokan. Sifat antimikrobanya juga membantu mengatasi flu dan pilek. Kamu bisa mengonsumsi madu dengan mencampurkannya dengan air hangat bersama lemon atau teh.
-
Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Madu ternyata dapat menyembuhkan berbagai jenis luka, termasuk luka bakar. Madu sendiri sudah digunakan sejak zaman Mesir Kuno yang didukung dengan 26 penelitian yang memberikan hasil serupa. Dalam sebuah 26 penelitian tersebut menyatakan bahwa madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dan luka parsial yang terinfeksi setelah operasi. 43,3 persen kesembuhan yang dapat dengan madu sebagai perawatan luka. Dalam penelitian lain, madu topikal menyembuhkan 97 persen pasien dengan luka diabetik. Para peneliti percaya, khasiat penyembuhan madu berasal dari sifat antibakteri dan anti-inflamasi serta kemampuannya untuk memelihara jaringan di sekitarnya.
Berdasarkan dari Healthline, secara nutrisi, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltose dan sukrosa. Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energi yang baik. Glukosa dalam madu tersebut diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi langsung. Selain itu, fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat. Madu juga ditemukan menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.
-
Dapat Mengatasi Asam Lambung
Diterbitkan oleh British Medical Journal (BMJ), penelitian menyatakan bahwa sifat kental madu dapat membantu menjaga asam tetap rendah. Salah satu anggota tim mereka melihat setelah mengkonsumsi 5 ml (sekitar satu sendok teh) bisa mencegah gejala sakit maag. Madu juga bisa mengurangi peradangan di kerongkongan. Tekstur madu memungkinkannya untuk melapisi selaput lendir kerongkongan dengan lebih baik. Ini dapat berkontribusi pada kelegaan yang bertahan lebih lama. Madu juga memiliki sejumlah sifat antibakteri dan antivirus mencegah timbulnya tukak lambung.
-
Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat mengonsumsi madu lainnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Campuran madu dan air hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan metabolisme yang sehat dapat membantu proses pencernaan makanan lebih cepat dan membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Dengan minum air madu hangat sebelum makan besar dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mencegah makan terlalu banyak. Rutin minum air madu hangat sebelum tidur juga dapat membantu proses pembakaran lemak yang akhirnya membantu penurunan berat badan.
Madu juga dapat menyehatkan dan mencegah penyakit jantung. Dengan minum madu dapat memberikan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, seperti penurunan tekanan darah dan kadar lemak darah. Konsumsi madu alami meningkatkan antioksidan polifonik dalam darah yang membantu mencegah penyakit jantung. Sebuah studi menyatakan bahwa antioksidan pada madu dapat membantu mengontrol kadar kolesterol, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meskipun studi jangka panjang yang lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan tersebut.
-
Mengobati Penyakit Asam Urat
Asam urat merupakan penyakit yang menyerang bagian persendian yang terjadi karena kadar asam urat atau uric acid terlalu tinggi. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi penyakit ini, salah satunya menggunakan madu. Madu memiliki manfaat yang dapat menetralkan senyawa purin yang ada di tubuh. Senyawa tersebut bisa memicu kadar asam urat menjadi tinggi. Meskipun konsumsi madu bisa menurunkan kadar asam urat, namun untuk mendapatkan pengobatan yang lebih intensif, lakukan pemeriksakan diri ke dokter.
-
Menyembuhkan Jerawat dan Bekas Jerawat
Banyak orang yang mengeluh masalah jerawat pada wajah. Jerawat bukan hanya masalah bagi para perempuan saja, namun laki-laki pun bisa memiliki jerawat di wajah. Madu dapat menjadi tips yang bisa kamu pilih untuk penyembuhan bekas jerawatmu. Terdapat kandungan anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan yang disebabkan jerawat. Bukan hanya untuk menyembuhkan jerawat saja, madu juga bisa digunakan untuk menghilangkan atau menyamarkan bekas jerawat. Caranya cukup mudah, dengan mengoleskan madu ke wajah, kemudian tunggu beberapa menit lalu bilas. Selain menggunakan madu murni, kamu juga bisa mencampurkan madu dengan bubuk kunyit untuk mendapatkan hasil maksimal dan cepat.
Bibir dapat mengalami kekeringan yang tidak seperti biasanya. Kondisi ini terjadi karenan kurangnya cairan dalam tubuh alias dehidrasi. Bibir yang kering menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan menyebabkan luka yang membuat bibir terasa perih. Untuk mengatasi masalah bibir kering, kamu bisa menggunakan madu sebagai solusi. Caranya, dengan mengoleskan madu sebelum tidur seperti saat menggunakan lip balm atau pemoles bibir. Lalu, keesokan harinya kamu akan merasakan manfaat madu dan mendapaati bibir yang lebih lembab.
Manfaat mengonsumsi madu yang di incar banyak kaum hawa, yaitu dapat memutihkan atau mencerahkan wajah. Kulit yang bersih dan cerah adalah idaman banyak orang terutama kaum hawa. Banyak produk kecantikan yang menjanjikan bisa memutihkan kulit dalam waktu sekejap, namun itu belum tentu aman. Cara yang paling efektif dan dijamin aman untuk memutihkan wajah adalah dengan menggunakan madu alami. Kamu bisa mencampurkan madu dengan berbagai bahan alami lainnya seperti lemon dan yoghurt, kemudian oleskan pada wajah sebagai masker. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas menggunakan air hangat. Untuk hasil maksimal, lakukan perawatan ini secara rutin dalam satu minggu.
Semoga Bermanfaat!
Baca Juga:
- Sejarah Singkat Berdirinya Whatsapp Dan Instagram WhatsApp merupakan aplikasi chatting yang sangat popular pada saat ini. Yang mana Aplikasi ini telah di gunakan lebih dari 1,5 miliar pengguna aktif di seluruh dunia. Di lansir dari Sensor…
- Ikuti Tips Ini Agar Lulus Tes CPNS 2021, Mari Belajar Dari… Ikuti Tips Ini Agar Lulus Tes CPNS 2021, Mari Belajar Dari Sekarang - Informasi mengenai waktu pembukaan pendaftaran seleksi CPNS akan diumumkan pada akhir bulan berikutnya. Bagi yang berminat menjadi Pegawai…
- Tips Lulus CPNS Sebelum Mendaftar Tips Lulus CPNS Sebelum Mendaftar - Menjadi pegawai negeri atau pegawai negeri sipil (PNS) mungkin menjadi impian sebagian besar masyarakat Indonesia. Meski persaingan ketat, tidak menyurutkan minat para peserta CPNS. Bagi…
- 10 Kandungan Nutrisi Daging Yang Bermanfaat Untuk Kita Semua… Daging memiliki padangan yang berbeda-beda bagi setiap orang. Ada yang menganggap daging sebagai makanan pokok dan sumber protein serta nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Di sisi lain, banyak orang yang…
- Tips Memilih Lapangan Sepak Bola yang Tepat untuk Kegiatan… Tips Memilih Lapangan Sepak Bola yang Tepat untuk Kegiatan Olahraga Anda - Berolahraga adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Dimana ada banyak jenis olahraga…
- 10 Aplikasi Layanan Pembayaran Internasional Yang Bisa Anda… Dengan kemajuan teknologi yang super pesat, membuat kita yang dulu ingin mengirim uang ke luar negeri harus ke tempat pengirimannya langsung, kini semua sudah bisa dilakukan lewat aplikasi smartphone. Selain…
- Mengenal Apa Itu Investasi Syariah, Ciri, dan Manfaatnya Investasi syariah tentunya telah menjadi suatu hal yang tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Investasi yang berlandaskan dengan syariat islam ini memang sudah cukup berkembang luas di berbagai kalangan,…
- Iming Iming Cepat Kaya? Haruskah Kita Percaya? Akhir akhir ini publik diisukan dengan pemeriksaan afiliator binary option yang sempat menjadi trending bagi para penggemar trading dan investasi. Namun pernahkah kita berfikir sedikit mengenai iming iming kaya? apakah…
- 3 Etika Bisnis Dalam Islam Yang Harus Anda Ketahui Berbisnis atau berniaga adalah salah satu upaya manusia dalam melangsungkan hidupnya, tak hanya karena itu, berbisnis juga dapat menambah relasi dan teman. Motif berbisnis pada umumnya adalah untuk menghasilkan uang,…
- Rekomendasi 7 Laptop Mulai 7 Jutaan Saat ini, sudah banyak orang yang membutuhkan laptop untuk keperluan sehari-hari. Laptop dengan harga 7jutaantermasuk kelas mainstream, karena biasanya laptop dengan harga 7 jutaan biasanya sudah memiliki kemampuan lebih mumpuni…
- 10 Manfaat Mengkonsumsi Jahe Tanaman jahe memiliki manfaat yang banyak untuk Kesehatan tubuh. Jahe merupakan salah satu rempah-rempah berkhasiat baik untuk Kesehatan yang sudah di kenal sejak jaman dahulu. Jahe kerap dijadikan obat herbal…
- Rekomendasi 10 Game FPS Terpopuler Game tembak-tembakan yang bergenre First-person Shooter (FPS) merupakan salah satu genre yang paling banyak dimainkan para gamers di seluruh dunia karena memiliki gameplay yang paling seru. Game first-person shooter (FPS)…
- Rekomendasi 5 Aplikasi Pengukur Suhu Tubuh Demam adalah respons alami tubuh kamu terhadap infeksi atau cedera. Ini merangsang tubuh kamu untuk memobilisasi dan memproduksi lebih banyak sel darah putih dan antibodi untuk melawan infeksi. Apakah kamu…
- 4 Tips Berinvestasi Saham Bagi Pemula Berinvestasi saham bisa menjadi cara yang efektif untuk mengelola keuangan dan meraih keuntungan di masa depan. Namun, bagi pemula yang belum terlalu paham tentang pasar saham, terkadang merasa khawatir akan…
- Cara Move On dari Tes CPNS yang Gagal Cara Move On dari Tes CPNS yang Gagal - Di Indonesia, CPNS masih menjadi salah satu profesi yang banyak disukai oleh masyarakat. Nah, jika sebelumnya Anda gagal saat mencoba mengikuti tes,…
- 6 Aplikasi Cetak Foto Berbagai Ukuran Dalam Satu Kertas 6 Aplikasi Cetak Foto Berbagai Ukuran Dalam Satu Kertas - Kebutuhan mencetak foto bukan lagi hal yang aneh bagi khalayak umum saat ini, entah karena kebutuhan pribadi atau pekerjaan bahkan…
- Apa Tujuan Sebenarnya Dari Investasi? Di tahun 2021 ini investasi adalah topik yang hot dan banyak di temui pada platform platform social media seperti facebook, instagram, youtube dan lain sebagainya. Bahkan saking boomingnya pembahasan tentang…
- Apa Itu Investasi Saham, Cara Investasi Dan Tempat… Apa itu Investasi Saham? Investasi saham merupakan salah satu cara yang populer untuk mengelola keuangan dan memperoleh keuntungan di masa depan. Dengan membeli saham perusahaan yang Anda percaya akan berkembang,…
- 8 Tips Menjaga Kesehatan Mulut Dan Gigi Yang Mudah Untuk… Pertumbuhan bakteri mulut penyebab penyakit akan menjadi lebih mudah, jika lingkunan mulut yang kotor, asam, dan lembap. bahkan, bakteri ini bukan hanya masuk kemulut namun juga bisa masuk ke aliran…
- 10 Aplikasi Olahraga Gratis Yang Bisa Digunakan Di… Saat ini, sudah banyak tersedia aplikasi olahraga, baik di google playstore ataupun appstore yang dapat mendukung kegiatan olahraga yang biasa kamu lakukan. kamudapat menggunakan aplikasi ini ketika lari, bersepeda, dan…
- Cara Menjaga Kesehatan Kulit Agar Glowing bidikindonesianews.com - Menjaga kesehatan kulit dewasa kini telah menjadi trend yang cukup tinggi di kalangan kaum wanita, begitupun zaman yang sudah sangat memanjakan manusia untuk mulai membenahi diri dalam menjaga…
- 10 Cara Menghemat Uang Untuk Kesehatan Finansialmu Memiliki finansial yang stabil adalah impian dari banyak oranng. Namun, tidak semua orang dapat dengan mudah memenuhi finansialnya. Salah satunya dengan melakukan penghematan. Setiap orang juga berbeda-beda dalam melakukannya. Hal…
- Apa Investasi Terbaik Untuk Diri Anda? Kerap kali jika ada terdengar kata investasi secara langsung pikiran kita terkoneksi oleh investasi keuangan, property, tanah dan sebagainya. Namun perkahkah kita berfikir bahwa sebenarnya ada lho investasi yang paling…
- 9 Cara Cepat Keluar Dari Learning Phase Facebook Ads Berikut ini adalah 9 cara cepat untuk keluar dari fase belajar di Facebook Ads: Memahami target audiens Pastikan untuk memahami target audiens Anda dengan baik sebelum memulai kampanye iklan. Ini…
- 4 Aplikasi Android Di Pc Yang Ringan 4 Aplikasi Android Di Pc Yang Ringan - Android adalah salah satu sistem oprasi besutan google yang begitu banyak penggunanya bahkan secara data pada tahun 2017 silam, google mengatakan bahwa…
- Rekomendasi 10 Layanan Cloud Berbayar Dan Gratis Cloud storage atau media penyimpanan online berbasis internet saat ini sangatlah popular. Dengan menggunakan cloud kamu bisa menyimpan file dan data di cloud storage secara gratis. Seperti video, gambar, foto,…
- 5 Skill Yang Banyak Dibutuhkan Masa Kini Dan Mendatang Di zaman yang semakin maju ini, tak bisa dipungkiri lagi bahwa segala lini dan bagian dari kehidupan cepat sekali mengalami perubahan. Jika beberapa tahun silam kita ingin membeli sesuatu kita…
- 7 Rekomendasi Game RPG Yang Bisa Kamu Coba RPG sendiri sudah tercipta sejak tahun 1970an dan merupakan salah satu genre game yang cukup banyak memiliki penggemar saat ini. RPG atau Role Playing Game alias permainan bermain peran. Memiliki…
- 10 Rekomendasi Tempat Investasi Yang DIawasi OJK Dan Banyak… Beberap waktu belakangan ini, berinvestasi menjadi tren yang merambah di berbagai generasi, terutama generasi milenial saat ini. ini juga bersamaan dengan banyaknya perusahaan yang memberikan kemudahan investasi bagi penggunanya. investasi…
- Rekomendasi 10 Aplikasi Pembaca PDF Terpopuler 2022 PDF atau Portable Document Format merupakan salah satu jenis dokumen yang paling banyak digunakan pada saat ini. Banyak orang yang memanfaatkan aplikasi dokumen jenis PDF ini untuk membantu kegiatan sehari-hari,…